夏日菊花清爽茶
简单
4人份
夏日健康清凉饮品
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食材清单
其他
- 6朵菊花
- 三包红茶
- 两颗红枣
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备如上材料。
2
我用的某顿红茶包，菊花泡了比较抢味道，不要放太多。
3
红枣放两颗有一丝丝甜味。
4
tips：红枣投入之前，先扭一下，扭破，味道容易出来
5
水烧开，凉到80度左右，温度很重要，否则泡出的茶颜色很深，味道太浓。
6
夏天的话，就是煮开关火，不盖盖子放一刻钟左右即可。
7
放入材料，盖上盖子，静置一刻钟。
8
去掉茶包，待稍微凉一些倒入瓶中保存。
9
喝的时候加入冰块。哇哇，爽歪歪。