宝宝👶辅食— 莲藕番茄🍅排骨面🍜
简单
4人份
富含六种食物🉐️一道 宝宝👶营养面🍜
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食材清单
其他
- 1/4莲藕
- 1个番茄🍅
- 几滴香油
- 少许小白菜
- 适量宝宝👶进口无盐酱油
- 适量手擀面（小宝宝👶可用宝宝细面）
- 适量排骨
肉类
- 1个鸡蛋🥚
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱花
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冲洗一下 用清水浸泡半小时 然后焯下水备用。莲藕冲洗干净以后 去皮切丁 用清水浸泡一会儿 然后捞出控水备用。番茄🍅洗净 去皮切丁。
2
小白菜🥬洗净以后 切碎备用。鸡蛋🥚打散 锅内倒少许油 油热以后 倒入蛋液🥚 翻炒至凝固盛出备用。
3
压力锅内 放入适量葱花和姜片 然后把已经焯过水的排骨 放入锅内。在倒入泡好的莲藕丁。兑适量水 压熟后 盛出放凉。去骨切丁备用。
4
辅食锅内倒入适量油 油热以后 放入番茄丁🍅翻炒出沙 然后倒入已经压熟的莲藕丁翻炒 在倒入已经压熟的排骨丁 翻炒均匀。
5
喷入适量宝宝👶进口无盐酱油翻炒。然后兑适量水 煮沸以后 在把已经准备好的 小白菜碎倒入锅内搅拌一下 然后放入已经煸炒好的鸡蛋碎。
6
最后 把准备好的面条 均匀的放入锅内 煮至大概10分钟。最后 滴入几滴香油搅拌均匀 关火即🉑️。
