小米红枣蜂蜜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小米
- 红枣
- 薏仁
- 蜂蜜
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米、薏仁、红枣洗净
2
锅内放足够多的水烧开后，将材料放入，大火烧开后转小火煮45分钟左右
3
中间偶尔用勺搅拌一下，以防糊锅
4
然后加入洗净的燕麦片，再煮约10分钟，待粥汁转稠，即可熄火
5
待温度降低些时，调入蜂蜜即食
