比肉还满足的日式烤杏鲍菇（黑椒黄油版.健康减肥）
简单
4人份
这道日式烤杏鲍菇，鲜美多汁，柔软Q弹，真的比吃肉肉更满足！
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1大匙料酒
- 1小匙蒜泥
- 3个（120克左右）杏鲍菇
- 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 2棵小葱
调味品
- 1大匙酱油
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一张大一些的锡箔纸。
2
将杏鲍菇洗净，用手将杏鲍菇撕成长条，放在锡箔纸上。
3
倒入1大匙料酒、1大匙的酱油、1小匙蒜泥和10克黄油,用锡箔纸包裹严实。
4
烤箱220度预热，放进去烤8-9分钟左右。
5
将小葱切成末。
6
取出杏鲍菇，放上小葱末，撒上适量的黑胡椒。鲜美多汁！真的比肉还好吃！还满足！刚上桌就秒光😋
7
再来一张完整的图片。喜欢的亲快快动手做起来哦！
