杂粮饭

简单 4人份
杂粮饭
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食材清单

其他
  • 100克大米
  • 10克燕麦
  • 10克糙米
  • 10克糯米
  • 10克黑米

营养成分

热量

401.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

7.0 克

糖

19.0 克

钠

184.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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