简单好吃😋——清炒油麦菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把油麦菜
- 3瓣大蒜
- 一勺大概是10g
- 半勺鸡精
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❣️准备好所有食材
2
❣️油麦菜➕蒜➕蚝油➕生抽➕盐➕鸡精
3
❣️油麦切成十厘米的油麦段，蒜切片
4
❣️起锅烧油，油热加入蒜爆香
5
❣️加油麦菜，翻炒，再加一点点水，继续翻炒
6
❣️加一勺蚝油，一勺生抽，翻炒均匀
7
❣️出锅前加半勺盐，半勺鸡精，翻炒均匀即可
8
❣️简单好吃的油麦菜
