清肺梨汤
简单
4人份
换季了，开始刮风了 来碗梨汤润润肺吧 给孩子、大人喝都超好
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2个雪花梨
- 2个颗话梅
- 半朵鲜银耳
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把梨削皮切小块、银耳切几刀
2
直接凉水下锅：枸杞、银耳、梨、冰糖一起！有个关键的，放俩话梅，味道会非常的与众不同
3
酱紫
4
开锅后小火熬半小时就可以啦
5
很粘稠，银耳的作用
6
孩子上学前来一碗，很舒畅啊
