清爽油麦菜
简单
4人份
夏天了，就要吃点清爽的菜
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 3棵油麦菜
- 3瓣大蒜
- 三分之一勺盐
- 半勺生抽
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
油麦菜洗干净，切成你喜欢的样子
3
火腿肠和蒜切成这样
4
热锅加油，加鸡蛋，简单翻炒，出锅
5
用剩下的油，炒火腿肠，微微变黄
6
加油麦菜，翻炒
7
炒成这样
8
加鸡蛋，迅速翻炒，把盐和生抽加进去
9
关火之后，把蒜拌进去
10
出锅就可以品尝啦
11
看起来还可以
