药膳七宝粥♥
简单
4人份
-----除湿 清热 补血 美白---- 西餐 东南亚菜 西点烘焙什么的，一直是我麻麻嫌弃的对象。 T^T她觉得不如一盘小炒肉来得实在。。。 但是熬粥就不一样啦，她还是很支持的嚯嚯~~ PS：寝室出品 没有漂漂的餐具和照片T^T
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食材清单
其他
- 绿豆
- 姜枣红糖
- 干红枣
- 皇室燕麦片
- 薏米
- 西米
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米用水泡五个小时
2
薏米 绿豆加十倍水煮一个小时（煮成图样）
3
放西米 撕开的干枣继续煮半个小时
4
最后加 红糖 燕麦 熬止浓稠
