蒜香蜜汁鸡腿肉
简单
4人份
学会这个㊙️制酱汁，真的怎么做都好吃！！外面的煎的微焦的一层，咬开是滚烫嫩口的鸡肉，蜂蜜裹上了微甜的味道，真的欲罢不能！
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食材清单
其他
- 勺蜂蜜
- 小米椒
- 油
- 生抽
- 胡椒粉
- 蒜
- 蚝油
- 香油
肉类
- 鸡腿肉
蔬菜类
- 姜丝
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
3只鸡腿去骨，皮上切几刀小口，加黑胡椒粉、姜丝和一勺勺生抽腌制15分钟。
2
5瓣蒜末+小米椒丝+1勺蚝油+1勺蜂蜜+2勺生抽+1勺香油，调成酱汁。
3
热油锅，中小火煎鸡腿肉，煎至两面金黄倒入酱汁，翻炒均匀，蒜末炒至微焦时候就可以出锅啦！！这香味真的忍不了！
