【极懒】红枣枸杞炖鲜奶银耳
简单
4人份
懒人+厨房小白版
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 6颗红枣
- 若干朵银耳
- 若干粒枸杞
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备银耳、红枣、枸杞，用清水清洗2遍。红枣要去壳。
2
用清水泡开银耳，浸泡2小时，期间换水2-3次。剪开黄色头，撕碎银耳成小片块（主要是太大不方便吃）
3
煮鸡蛋，剥壳。
4
全部放进炖盅，倒入饮用水。我这大概4碗的分量。
5
加入2-3勺冰糖。
6
燕窝模式，炖盅煮1个半小时
7
结束前20分钟，加入牛奶。
8
完成。可以根据口味，适当加糖。
