莴笋,又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B,维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育。
505.0 卡
16.0 克
37.0 克
98.0 克
1.0 克
12.0 克
704.0 毫克
D,C
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息
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