牛奶桃胶银耳羹
简单
4人份
秋天悄悄走进了依旧忙忙碌碌的生活里，一场秋雨一场寒，好不容易盼来的周末，被淅沥的雨声喊醒，不如就干脆来一碗软软糯糯的牛奶桃胶银耳汤吧，暖暖的牛奶搭配晶莹剔透的桃胶，一碗下肚，大概是下雨的周末里最开心的时刻了。
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食材清单
其他
- 10-15颗桃胶
- 250ml牛奶
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小袋桃胶皂角米泡发12h以上，去除杂质。
2
加入桃胶，皂角米，雪燕，银耳，红枣炖煮40min，根据个人口味加冰糖煮10min，不停搅拌防止糊锅，最后三分钟倒入纯牛奶。
