江南时令菜--春笋香菇木耳千张包
简单
4人份
春天是可以吃的，属于春季的菜肴太多了，这款春笋香菇木耳千张包，所用的材料都是家用常见的，所以复制也特别容易。春笋被称为“春天的菜王”，爽口清淡，含有丰富的蛋白质、植物蛋白、钙、磷、铁等人体所需的营养成分和微量元素，脂肪含量较低，做法也非常简单。
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食材清单
其他
- 11张薄千张
- 1把黑木耳
- 20朵香菇
- 3勺有机酱油
- 3根春笋
- 8块豆腐干
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把春笋，黑木耳，香菇，豆腐干切丁后，入油锅，略翻炒，加入适量的盐，作为馅料备用。
2
2.把薄千张切成小片，一般一张千张切成6份，可以包6个包子。
3
3.把适量馅料放入千张中（不要太多，不然容易破皮）。
4
4最普通的春卷包法，卷起来压紧就好。
5
5.把包子们整齐码入深锅中。
6
6.加水开始炖煮，（水略多，没过包子为止）这样汤汁完全可以进入包子，让包子自带鲜水。大火煮开，小火20分钟，中间加一次酱油，不用太多，让包子略微变色就好。
7
7.蒸好包子，咬一口，汁水在口腔回味无穷。鲜美得无以伦比！
8
8.一次吃不完的可以放保鲜盒，再次食用是略加热就好，素包子，配粥配饭，或空口吃都极佳。
