低脂低糖|港式冻奶茶➕芋泥奶茶
简单
4人份
这个方子的糖用量比较少，加上没有用淡奶，一口气喝完一大杯也没有负罪感。 茶味和奶味都很浓郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。 方子是两杯的量，可以根据自己的需求，按比例调整一下。
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食材清单
其他
- 100克水
- 400克全脂牛奶
- 8包红茶包
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取4个茶包，加水至刚好淹没，煮至沸腾后，继续小火煮1分钟，然后关火焖5分钟
2
加入糖、牛奶和茶包，加热至周围冒小泡，关火即可
3
加冰块就是冻奶茶
4
加芋泥就是芋泥奶茶
