牛油果肉饼汉堡
简单
4人份
简单，快手，低脂，营养。满足小小的口腹之欲。
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食材清单
其他
- 一个肉饼
- 一只面包
- 半只牛油果
- 可选其他酱
- 适量蕃茄酱
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 两片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包对半切开，微波炉高火加热10-20秒。
2
此处我用的是英式松饼，就是麦当劳麦满分的那种面包。也可以用市售或者自己做的汉堡坯。牛油果切开后，去皮去核，切小片铺在面包上。
3
肉饼撒上盐，现磨黑胡椒，烤箱230度15分钟或平底锅煎10分钟。
4
准备好的肉饼铺在牛油果片上，根据喜好淋上酱料。
5
铺上洗净的生菜，盖上另一半面包片即可。
