芝士焗虾烤时蔬
简单
4人份
超级简单但有颜值、味道超棒的懒人烤箱料理！
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食材清单
其他
- 1/4根甜薯
- 1/4根胡萝卜
- 1/4根青瓜
- 1小块南瓜
- 1小块芋头
- 3片柠檬片（可不放）
- 4只大虾
- 4瓣蒜蓉
- 少许橄榄油
- 少许欧芹碎（可不放）
- 少许胡椒盐
- 少许蜂蜜
- 少许迷迭香（可不放）
- 少许马苏里拉芝士
- 少许黄油
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把时蔬洗净，滚刀切小块入烤盘，加胡椒盐、橄榄油、迷迭香、一小勺蜂蜜，拇指大小黄油拌匀，表面铺柠檬片备用。
2
大虾开背挑去虾线，厨房纸吸干水份，少量胡椒盐调味。烤箱预热185℃。
3
蒜瓣切蓉，与一小块黄油（指甲盖大小）一起铺放在开好背的虾上，撒马苏里拉芝士碎。
4
蔬菜放入预热好的烤箱，185℃烤30分钟，取出拌一下。将准备好的大虾均匀铺放在蔬菜上，再入烤箱烤10分钟，芝士上有小灼斑即可出炉，最后撒欧芹碎装饰。
