川香烤蔬菜
简单
4人份
临时突发奇想 想做一道配牛排🥩的菜 烤蔬菜简易又方便 还好吃 川味麻辣十足 味道浓郁 非常开胃 很适合夏天
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食材清单
其他
- 一小勺蚝油
- 一袋六婆辣椒面
- 适量孜然粉
- 适量蒜泥
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 若干各种蔬菜
调味料
- 一小勺酱油
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
传上来视频就糊的一塌糊涂 😢
2
切好准备的所有蔬菜 控干水分待用
3
辣椒面 蒜泥放入大碗中 （我做的时候家里正好没蒜了 偷懒放了蒜香粉替代）
4
倒入热油 混合 再放入一小勺酱油 一小勺蚝油 这里不再需要放盐 六婆辣椒面里是有盐的
5
码好蔬菜放入烤盘中 淋上拌好的酱料 记得要淋的均匀一点哦
6
最后可以用筷子🥢搅拌一下
7
放入烤箱 我放得下层 上下火200度 烤20-25分钟分钟 土豆不那么容易熟 记得切小一点哟
