在家也能自己做无骨鸡柳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 淀粉
- 黄面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸡胸肉一块
2
顺着它的纹理切成条状
3
放点蒜末,
4
我用这个料腌制的,（如果没有奥尔良料, 可以用料酒,五香粉,盐,鸡精 ）腌制半小时 以上
5
加入一个鸡蛋
6
腌好的鸡柳,先沾一下淀粉,再蘸面包糠 ,小火炸 至金黄色
7
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
8
✌🏻
