减脂版蘑菇荟萃
简单
4人份
多吃菌类对身体好、而且还能吃出肉的感觉
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食材清单
其他
- 1个干辣椒
- 1把白玉菇
- 1把金针菇
- 5个香菇
- 8个口蘑
- 适量海米
- 适量白胡椒
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香菇、口蘑切片、金针菇、白玉菇切段、备用
2
锅内放入少许底油、放入花椒干辣椒爆香、放入香葱和海米炒、依次放入口蘑、香菇、白玉菇、金针菇、大火爆炒
3
炒制后放入白胡椒粉和黑胡椒粉提香、再放入蚝油、少许盐、
4
出锅前放入香葱即可
