隔夜法式吐司 早餐
简单
4人份
#吐司咋吃# #早餐# 隔夜法式吐司+煎黄米年糕+牛奶藜麦混合麦片 好久没发美美的早餐了 我们家的吐司基本都只有我在吃[捂脸] 好惨！ 所以要想点花样吃吃吃 隔夜吐司做法： 1个鸡蛋➕糖打均匀➕牛奶搅匀 放入厚吐司泡一晚上 第二天黄油两面煎一煎 送入烤箱180度烤10-15分钟 出炉稍微放凉➕水果➕奶油➕混合藜麦麦片➕糖放完成 也可以淋上自己喜欢的蜂蜜或枫糖浆增加甜味
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食材清单
其他
- 1-2片厚切吐司
- 1个鸡蛋
- 适量各种水果
- 适量打发奶油
- 适量牛奶
- 适量藜麦混合麦片
调味料
- 适量糖
- 适量糖粉
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切厚片，鸡蛋加糖打散，加入牛奶搅匀，将吐司泡入淡奶液中放入冰箱冷藏过夜；
2
锅中加入黄油中小火化开，加入泡软的吐司煎至两面金黄；
3
送入烤箱180度烤10-15分左右，稍微放凉，以免烫伤；
4
加上水果+藜麦混合麦片+打发的奶油+糖粉完成，可以淋上自己喜欢的蜂蜜或枫糖浆增加风味和甜味，巧克力酱也很好吃。
5
再煎了一片黄米年糕、和一杯牛奶泡混合燕麦，一顿美美的早餐就完成了。
