咖喱蛋包饭
简单
4人份
时间：约40-50分钟 难度：有点挑战🖖 份量：1人份
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食材清单
其他
- #咖喱
- #饭
- 10g牛奶
- 10g食用油
- 1只去骨鸡腿
- 200g米饭
- 20g咖喱块
- 2个鸡蛋
- 400ml清水
- 40g速冻混合蔬菜粒
- 50g土豆
- 50g胡萝卜
- 5g食用油
蔬菜类
- 50g洋葱
蛋类
- #蛋皮
调味品
- 20g番茄酱
调味料
- 0.5g盐
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
