枸杞桑椹莲子黑豆浆
简单
4人份
枸杞，桑椹，莲子，黑豆，没一个不是好东西。然而，没想到它们混合在一起打出来的浆，会有这么难看的颜色。枸杞的红与桑椹黑豆的黑混融在一起，这颜色实在太出乎意料了。为着营养价值，这颜色可以不必理会；然而，为着赏心悦目，这颜色实在目不忍睹。看来，营养叠加不等于美色叠加呀。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 1200毫升水
- 1大勺桑葚果酱
- 30克莲子
- 45克黑豆
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
莲子黑豆洗净沥水
3
倒入打浆桶
4
加水浸泡一夜
5
第二天加入枸杞
6
加入桑椹果酱
7
装机头
8
启动打浆
9
打浆结束
10
倒出饮用
