㊙️一人食|下酒菜凉菜：凉拌菠菜
简单
4人份
夏天到了，超级喜欢吃凉菜，因为简单又方便！史上最详细教程步骤！！！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺麻油
- 2个干辣椒
- 2瓣蒜
蔬菜
- 一捆菠菜
调味品
- 3勺陈醋
调味料
- 半勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠菜洗净去跟备用
2
锅中烧水，水开后放入菠菜烫一下（菠菜很容易熟，烫一两分钟就可以）
3
盛出来在过两遍凉水
4
攥干水分
5
炸个辣椒油
6
加入拍好的两瓣蒜末（最好是蒜泥）
7
放入炸好的干辣椒油
8
加入适量麻油
9
加入一勺糖
10
半勺盐
11
三勺香醋
12
一勺生抽搅拌均匀即可
13
啧啧啧，简直太香了！！─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ走你，装进便当盒。
