生酮猪肉鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 15克橄榄油
- 2个鸡蛋
- 适量黑胡椒
肉类
- 500克猪肉馅
蔬菜类
- 适量姜粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
854.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将肉馅放入不锈钢盆中，加入两个鸡蛋，放适量盐、黑胡椒、姜粉，加入适量橄榄油、黄油（看心情，但必须是健康的油）
2
用筷子向一个方向搅拌大约10分钟
3
煎锅放入橄榄油，油热后将肉馅弄成一个团（不想下手，用勺子弄的），放入锅中（没有煎锅，我用的电饼铛），压平，待肉饼下面焦黄，翻面继续煎，煎到肉饼表面焦黄，出锅
4
开吃，可以撒点黑胡椒
