蓝莓紫薯泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12颗蓝莓
- 1个紫薯
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蓝莓用清水冲洗几遍备用
2
紫薯削皮后用蒸锅蒸熟备用
3
将蓝莓和紫薯放入搅拌机中打成泥，搞定！
