蓝莓紫薯泥

简单 4人份
蓝莓紫薯泥
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食材清单

其他
  • 12颗蓝莓
  • 1个紫薯

营养成分

热量

193.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

1.0 克

糖

9.0 克

钠

271.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

蓝莓用清水冲洗几遍备用

步骤 1
2

紫薯削皮后用蒸锅蒸熟备用

步骤 2
3

将蓝莓和紫薯放入搅拌机中打成泥，搞定！

步骤 3

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