补气血的四红汤
简单
4人份
坐月子、下奶、女生补气血的神奇糖水❤️
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 15颗红枣
- 50克花生
调味品
- 15克红糖
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆最好提前凉水浸泡两小时，煮起来就很快熟哦！洗净所有材料后，放入锅中烧开
2
煮烂红豆后，放入红糖调味，红糖的分量依据个人喜好
3
煮开关火前也可加入枸杞，枸杞只要稍稍闷热即可，不要炖煮太久枸杞的营养会流失、口感也会变糟。
