延庆小吃炒傀儡
简单
4人份
延庆🈶特色的小吃，菜多，裹上薄薄的面粉，食欲不佳，不饿的时候吃不错的选择，可以再配点清爽的小菜～
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食材清单
其他
- 1/4勺十三香
- 1/8勺鸡精
- 1个土豆
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 50克面粉
- 一把豆角
- 适量水
- 适量油
蔬菜类
- 根葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗干净切丁
2
土豆切丁
3
蒜末
4
所有食材放一个大容器里
5
十三香，鸡精，盐
6
面粉
7
搅拌均匀，放适量水～
8
上锅蒸20分钟～
9
准备小葱
10
蒸好～
11
开🔥，炒鸡蛋，小葱
12
放入主食翻炒～
13
这个样子基本就完成，放了一点点生抽提味～
14
来吃～
