蔬菜香肠烤串(烤箱)
简单
4人份
零失败烤串，好看又好吃，减肥达人也可以吃喔！
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1个青椒
- 1个黄椒
- 1根胡萝卜
- 2.3个茹
- 2.3根芦笋
- 2根烤肠
- 3.4个圣女果
- 适量勺橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种蔬菜与烤肠串好，其实很多蔬菜都可以的没有限制，看家里有什么就串什么🤔(竹签新买的要煮一下哈，我是用的盐煮了一下过凉水，晾干)
2
橄榄油，黑胡椒，迷迭香，海盐!
3
刷好汁的烤串！卖相还是很不错的！
4
这一批是180度烤了15分钟，感觉菜太干，肉也干，流失水分了，所以慎用15分，喜欢吃脆一点肠的可以试试！(个人觉得久的肠好吃😋，蔬菜不行)
5
这是180度8分钟的成品，烤肠与菜都很完整！喜欢稍辣口感的，可以再撒点黑胡椒粉！
