空气炸锅版羊肉串/粒
简单
4人份
所见即所得。
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食材清单
其他
- 1大勺生抽
- 1大勺蚝油
- 1小勺老抽
- 2大勺油
- 2小勺孜然粉
- 2小勺料酒
- 360克羊肉
- 烧烤调味料
- 适量孜然粒
- 适量芝麻
- 适量辣椒面
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 适量葱姜蒜
调味品
- 2小勺糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉切成2.5cm左右块（3肥7瘦），小美555清洗。
2
所有材料混合拌匀，盖保鲜膜冷藏至少1小时
3
这些量我分两次烤的。只将羊肉（不带洋葱）铺于空气炸锅中设置200度8分钟，无需预热，直接操作。
4
烤好盛出，全部烤完和洋葱混合，全部放回炸锅中。
5
这时加辣椒面、孜然粒和芝麻，拌一下，再设置160度烤3分钟。尝尝根据自家口味看看是不是需要加盐。
6
出锅！就是这么简单！
