空气炸锅版羊肉串/粒

简单 4人份

所见即所得。

空气炸锅版羊肉串/粒
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食材清单

其他
  • 1大勺生抽
  • 1大勺蚝油
  • 1小勺老抽
  • 2大勺油
  • 2小勺孜然粉
  • 2小勺料酒
  • 360克羊肉
  • 烧烤调味料
  • 适量孜然粒
  • 适量芝麻
  • 适量辣椒面
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
  • 适量葱姜蒜
调味品
  • 2小勺糖
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

461.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

4.0 克

13.0 克

102.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

羊肉切成2.5cm左右块(3肥7瘦),小美555清洗。

步骤 1
2

所有材料混合拌匀,盖保鲜膜冷藏至少1小时

步骤 2
3

这些量我分两次烤的。只将羊肉(不带洋葱)铺于空气炸锅中设置200度8分钟,无需预热,直接操作。

步骤 3
4

烤好盛出,全部烤完和洋葱混合,全部放回炸锅中。

步骤 4
5

这时加辣椒面、孜然粒和芝麻,拌一下,再设置160度烤3分钟。尝尝根据自家口味看看是不是需要加盐。

步骤 5
6

出锅!就是这么简单!

步骤 6

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