红枣红豆薏仁枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300克薏米
- 350克红豆
- 若干枸杞
- 若干红枣
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红豆和薏仁浸泡1小时左右，易煮烂；也可提前一晚浸泡
2
红枣若干去核，枸杞若干备用
3
加足够的水炖到软糯有稠感即可
4
无糖的吃前可加点蜂蜜😍😍
