海底椰雪梨膏（简易版）
简单
4人份
炎炎夏日🌞与其吃着不知保质期的果冻 不如自己动手制作一份，健康又卫生 雪梨润肺 海底椰润肺止咳，清心安神 一份清热解暑的小甜品，味不错哦 老少皆宜 赶紧动起来吧😊😊
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食材清单
其他
- 100克凉粉
- 10个无花果
- 2节甘蔗
- 30克茅根
- 50克（或者新鲜2个）雪梨
- 70克海底椰
- 克4升水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗过水，加4升水泡下
2
熬制1-1.5半小时，渣分离
3
也可以加热水再熬制一次，这个看个人喜欢
4
取一碗汁放凉加入白凉粉
5
另外汁烧开➕冰糖，大约100克
6
然后把白凉粉水倒入锅中煮开2-3分钟
7
看你瓶子的耐温
8
一般建议放凉些，大约50度以下不烫手
9
再装入瓶子
10
放冰箱冷藏，可➕炼奶或者椰汁调味
11
喝前先搓一撮😊可口果冻搞定
12
夏日里小甜品
13
如果材料麻烦，呼我
14
配套齐全☺️☺️
