波菜拌豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两小块硬豆腐
- 半斤波菜
- 油
- 胡椒粉
蔬菜
- 姜沫
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
波菜洗干净，下锅焯水。
2
焯好的波才捞出，将多余的水空干。
3
波菜切丁，洗好的豆腐切丁。
4
加入盐，糖，胡椒粉，姜沫。
5
热锅烧油，
6
油熟了淋在波菜上，搅拌均匀，装盘。
