爱我中华—爱国版甜菜根浓汤
简单
4人份
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦
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食材清单
其他
- 1/5个洋葱
- 100ml牛奶
- 100个土豆
- 1片芝士片
- 200g甜菜根
- 200ml水
- 适量油
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一路峥嵘岁月不易，祝我的祖国繁荣昌盛，早起做了这款浓汤，吃早餐看阅兵，唱着国歌，内心久久不能平静，我为我爱的祖国骄傲自豪！
2
甜菜根在欧美非常流行，是非常健康的蔬菜，生熟都能吃，我也是第一次尝试吃甜菜根，做成浓汤意外好喝！
3
所有材料准备好
4
甜菜根去皮切小丁，土豆去皮切丁，洋葱切粒，蒜拍碎
5
锅里加入油烧热放入蒜粒和洋葱小火煸炒，这里不要用大火，大火会让洋葱变甜变焦失去香料的味道
6
洋葱煸炒稍微变透明加入土豆和甜菜根开中大火翻炒，
7
加入200ml水大火煮开，小火炖煮15分钟，甜菜根变软即可
8
炖煮的时候满屋飘香
9
离火加入100ml安佳牛奶
10
用搅拌棒或者搅拌机将办成细腻的糊状 加入盐和黑胡椒粉调味 浓汤已经做好
11
取少许甜菜根叉子叉细丝，用盐腌制变软后 两根一起打个结，做小玫瑰
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把打结的玫瑰前后剪掉，你们可以多做几个，我比较懒做了3个
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芝士片一片，用模具压出五角星，小星星的模具我实在没有，就用5嘴的裱花嘴 还不错哈哈
14
星形加入碗里，摆出国旗五角星的样子，小玫瑰摆在上面，下面一排把甜菜根细丝摆上去做造型，甜菜根是可以生吃的哦 搭配薄荷叶结束！
15
一颗热血爱国心，快做起来吧
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