广式靓汤-西洋菜陈肾汤
简单
4人份
作为大湖南过来广州生活的妹子，对于汤是没啥追求的，但在大广州呆了数年之后，周围爱吃的老广们老说，广州太湿热要多喝汤汤水水才好。耳濡目染之后就养成了每周煲汤的习惯，到了自己有孩子以后就更加注意每周煲汤滋润身体。 西洋菜，冬日里第一次看见它摆在菜贩的小摊上。我知道，到了喝西洋菜陈肾汤的季节。我喜欢喝这款汤，因为他喝着晴天，而且煲汤之后陈肾很好吃，软嫩适中。 度娘了一下，这款汤清肺，养胃。喜欢的朋友们也可以试着去煲一下。
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 250克西洋菜
- 2个陈肾
- 300克猪肉
- 5粒瑶柱
- 适量水
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：陈肾要提前用水浸泡，大概半小时，不要直接放入汤煲没煲，不然汤会又咸又苦。
2
大火水沸后，放入陈肾、猪肉、瑶柱，继续大火煮沸大约10分钟左右，期间记得用勺子将漂浮的脏污匋出来。之后小火煲半小时。ps.如果你用的是我同款汤煲就放水就放到汤煲一半的位置。
3
加入西洋菜，开大火滚10分钟，再小火煮20分钟。调入盐适量。最好先尝一尝，因为陈肾本身就有咸味，不放盐也是可以的。
