木瓜苹果桂花甜羹
简单
4人份
冬天吃水果总感觉太冷。木瓜、苹果、木耳、红枣、枸杞、桂花和一和就变成甜羹了。又暖，又有营养，我想第一个尝试做甜羹的古人应该也是在冬季！[害羞][愉快]
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食材清单
其他
- 15个枸杞
- 1个苹果
- 5-7个红枣
- 半个木瓜
- 少许桂花
- 少量木耳
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳冷水泡开，大约半小时
2
木耳加水加红枣煮开后小火焖至粘粘的感觉。最后放入苹果丁，木瓜丁，再焖10分钟，期间搅拌下。最后放入冰糖、桂花。
