鸡肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6勺(陶瓷勺饭勺那种)淀粉
- 一个鸡蛋
- 一勺(陶瓷勺饭勺那种)蚝油
- 一勺(陶瓷饭勺)酱油
- 两个鸡腿肉(剔骨)(也可以用鸡胸肉)
- 适量玉米
- 适量胡椒粉
- 适量青豆
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把青豆玉米煮熟！ ！
2
鸡腿肉剁碎很烂～
3
加入淀粉，鸡蛋，调味料搅拌均匀～
4
搅拌均匀，还是有点软软的，但是下锅用勺子弄成一个个压扁就会变成饼状
5
用勺子分好一个个，待会下锅轮流，不用匆忙～
6
小火，煎熟，表面微焦即可
7
如果不放心觉得不熟，就去蒸一下或者微波炉加热15分钟～味道不错，香香的青豆味和鸡肉味～
