低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝
简单
4人份
减肥减脂的小仙女们看这里，今天教大家做超好喝的菠菜豆腐汤，清爽可口，低脂低卡，非常适合减肥时期喝哦！做法超级简单，一学就会，好吃不胖，喜欢的小仙女们一定要试试哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，把豆腐切块、鸡蛋打散、菠菜切小段，胡萝卜切丁、大蒜切末备用
2
不粘锅内倒入少量食用油，倒入蒜末炒香，加入胡萝卜丁翻炒一会儿，加入适合清水
3
水开倒入豆腐块，水再次煮开后下入菠菜，淋入蛋液
4
最后加入适量盐和味精调味即可
