冰花玉米烙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 20克油
- 50克玉米淀粉
- 少许克炼乳
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜玉米蒸熟控水
2
打两勺玉米粉
3
搅拌均匀
4
油锅放油，放入搅拌好的玉米，用1比10的比例调一杯玉米淀粉水，填满油锅里的玉米缝隙
5
用大火收干水份，翻面后煎熟起锅后淋上炼乳。
