绿豆燕麦小米南瓜粥
简单
4人份
每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。
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食材清单
其他
- 绿豆
- 南瓜
- 大米
- 小米
- 水
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。
2
全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮到稠稠的就好了。
