芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根芦笋
- 3小片吐司
- 橄榄油
- 芝麻
- 黑胡椒
海鲜
- 6只虾
调味料
- 海盐
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，吐司是我自己做的mini size；
2
芦笋削皮，虾剥壳，去掉虾头和虾线；
3
虾剁碎成虾泥，芦笋切小段；
4
虾泥加橄榄油、海盐、黑胡椒，一个方向搅拌上劲；
5
加入芦笋拌匀；
6
吐司切片；
7
把混合好的芦笋虾泥抹在吐司上；
8
撒上芝麻；
9
放入预热好的烤箱，180度烤10-12分钟；
10
时间可以根据烤的量调整。
