杂粮菜煎饼
简单
4人份
菜煎饼～你也可以叫它懒人馅饼
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺白胡椒粉
- 1勺鸡粉
- 1把魔芋粉丝
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3个鸡蛋
- 4勺橄榄油
- 4张杂粮煎饼
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜
- 400克韭菜
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁用姜片，白胡椒粉，料酒腌制十分钟
2
韭菜粉底炒熟的鸡蛋放入盆中加橄榄油搅拌均匀（照片拍虚了，抱歉）
3
腌制好的虾仁加入陷中，加盐拌匀
4
买的山东煎饼打开
5
两个半片重叠放成长方形
6
把馅料放在靠中间的位置
7
折叠成长条
8
利用铲子托着慢慢放入预热好的电饼铛
9
烙至两面金黄出锅切块
10
装盘享用美食吧～外皮酥脆，内部馅料营养鲜香！
