三明治煎蛋
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 奶酪片
其他
- 1个鸡蛋
- 30g黄油
- 火腿片
- 西红柿
蔬菜类
- 生菜
谷物
- 切片面包
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅待黄油融化，放入面包片（中间挖去直径5cm左右的面包）煎1分钟左右
2
敲入一个鸡蛋在面包中心，撒一点盐和黑胡椒，煎2-3分钟，翻面再煎3min
3
盛盘，里面按自己的喜好放入生菜，火腿，西红柿，黄瓜，奶酪片等
