双瓜鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克普通面粉
- 100克牛奶
- 2个鸡蛋
- 一根苦瓜中等
- 两根黄瓜中等
- 少许生抽
- 少许蒜末
- 料汁制作：
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜苦瓜榨汁后把碎渣留下来做鸡蛋饼，苦瓜黄瓜汁配蜂蜜作为饮品喝。
2
榨汁后的碎渣留下来备用
3
加入鸡蛋和盐拌均匀
4
蛋糊中加入过筛面粉搅拌
5
一点点加水和成面糊，不要太稀，有流动性就行
6
不粘锅倒入少许食用油，不要太多一小勺汤勺就行。
7
两面煎熟，金黄色即可。
8
稍加改刀装盘就可以了。
9
生抽蒜末混合即可，开始享受美味吧，茄丝饼在另一个链接有做法
