160.0 卡
21.0 克
29.0 克
88.0 克
9.0 克
20.0 克
185.0 毫克
A,D
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
将五花猪肉刮去细毛,用温水洗净,放在炒锅内煮2 分钟左右,转入冷水中洗一次;2。 然后,放入炒锅,舀入清水浸没,用中火煮30 分钟至六成熟;3。 将大部分汤水舀出,加入白糖5克、酱油稍煮;4。 当肉皮面红润,捞起沥干,原汁留用;5。 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,把肉块皮朝下放入油锅,炸2 分钟左右,捞出冷却后将肉切成6 小块;6。 水发黄花菜切成长段待用;7。 取扣碗一只,用八角垫底,取8 小块肉(皮朝下)在碗中码成瓦楞形,余下的2 块,放在两侧,然后,倒入原汁、黄酒、白糖10克及黄花菜,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸1。5 小时取出,扣入盘内,撒上葱段即成
制作提示
炸肉皮,将肉块捞出,以洁布抹干水分,在肉皮上抹少许蜂蜜,趁热下锅油炸,炸时盖上锅盖,避免溅油伤人,见肉皮松泡,色呈金黄,即可捞出沥油
因有过油炸制过程,需准备熟菜油750克
历史文化
“绍式小扣”是绍兴百年老兰香馆的看家菜,系用猪五花肉,经过煮、炸、蒸等多道工序烹制。绍兴地区流传民谚道:“饼子是冬米,扣肉吃张皮。”前者是指绍兴什锦菜中的“大肉饼子”,后者则专指“绍式小扣”,意即扣肉的皮经油炸,特别好吃