㊙️鲜嫩多汁～外焦里嫩❗️孜然烤鸡腿
简单
4人份
外焦里嫩，香酥可口，里面鸡肉鲜嫩多汁，不加一滴油喔，秒杀烧烤摊❗️真是太香了，馋哭隔壁小孩，快来学学吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺孜然粒
- 1勺老抽
- 1勺蜂蜜
- 1勺辣椒粉
- 1小勺黑胡椒粉
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
肉类
- 3个鸡腿
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
外皮酥脆，里面鸡肉鲜嫩多汁咬上一口好满足啊！
2
✅ 鸡腿洗净用厨房纸巾擦干水份，用叉子戳戳戳上孔，便于入味
3
✅ 加1勺料酒➕2勺生抽➕1勺老抽➕2勺蚝油➕1黑胡椒粉➕1勺蜂蜜，用手给它做个按摩，腌制3小时或一夜更佳哈
4
✅ 空气炸锅按预热模式，把鸡腿放入炸锅里，选烤鸡翅模式烤15分钟，
5
✅烤完15分钟后取出来撒上孜然粉，孜然粒和辣椒粉，再放进去烤10分钟即可
6
这次我用的是COSORI 空气炸锅，5.5L超大容量，可以满足一家人需求操作简单又方便❗️而且增加了预热模式，更好让食物受热均匀，口感不干柴吃起来鲜嫩多汁，酥脆可口的
7
多种🍳烹饪模式，满足不同食材足需求👍分离式炸篮，清洗起来更方便，无油烹饪带来健康低脂的美食享受，喜欢吃油炸食品的我再也不用担心长胖啦
