快手版辽参捞饭
简单
4人份
辽参捞饭就是海参小米粥，秋天来了，冬天也就不远了，喝粥多舒服，这个快手版是在海参已泡好的基础上～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个浓汤宝
- 1头海篸
- 300g小米
- 若干枸杞
蔬菜类
- 若干姜丝
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将海参泡发备好，将内脏清理干净，不然残留会有沙粒异物感
2
将海参切好，注意不要切太碎不然没有口感了，毕竟是海产品，还是有腥味，需要姜丝去腥
3
准备小米粥，将浓汤宝放入，再将海篸放入同熬。煲煮20分钟即可食用
4
可以吃了～
