3分钟快手早餐
简单
4人份
每天早上只需3分钟，就可以做出一道营养美味的早餐，赶紧来试试吧！
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食材清单
其他
- 1个猕猴桃
- 1个鸡蛋
- 25克坚果
- 2片吐司
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把吐司切成小块，放进微波炉加热20秒
2
锅中倒入适量油，放入鸡蛋煎熟
3
把剩余食材摆盘就可以啦，美味的早餐就做好了
