姨妈期暖宫补血‼️痛经，量少的喝这个养生汤
简单
4人份
我每次来姨妈，第一天第二天肚子都会痛，量也不是很多，整个人也会没力气，后面吧，也是自己学着养生，经常给自己熬汤喝，还有喝桂圆胶妍膏，还是很有用的，来姨妈前一个星期，包括姨妈期间，我都会喝红糖姜茶或者桂圆胶妍膏，或者喝红糖鸡蛋汤，基本上姨妈期间的痛经会得到很大程度的缓解，就第一天微微痛，能接受的程度，我现在来姨妈前和来姨妈期间都会喝，养生步伐根本停不下来了😂
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 8颗红枣
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣锅内倒入500ml的水 煮沸
2
2️⃣水煮沸后下入红枣 煮两分钟 然后再下入红糖 姜 最后打入鸡蛋
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3️⃣煮五六分钟 鸡蛋煮熟后即可出锅
4
4️⃣另外再配上一碗燕麦粥 一顿早餐就完成了
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‼️里面加了姜丝 最好是早上喝哦
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功效❤️：缓解姨妈疼痛，活血补血，调理月经，驱寒除湿
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味道❤️:有红糖淡淡的甜味，也有一点点姜的辣味，但是这个味道完全不冲突，我一碗下去五分钟不要就喝完了
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养生步伐不要停啊，红糖姜茶喝起来啊
10
姜茶鸡蛋汤闲的时候我就会熬一碗吃，不过自己煮有点小麻烦，没有毅力坚持。大部分时间我就喝这个👉桂圆胶妍膏，还好这个吃着比较简单，加开水化开就可以了，相对挺方便的，相对来说这个桂圆胶妍膏坚持喝的时间最好，几乎每天都有喝，坚持了一段时间，姨妈期间也没有之前那么痛了，最让我意外的是量也慢慢多了起来，效果真的可以😝
