花胶的泡发
简单
4人份
花胶，就是“鱼肚”啦！是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而出名，别名为花胶。 因为含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，所以是女人的养颜珍品。具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。对孕期的女人也有非常棒的滋补效果噢！
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食材清单
其他
- 适量清水
- 适量黄酒
蔬菜类
- 适量生姜
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先需要准备一个干净的大碗，装满清水泡入花胶。（水量一定要盖过花胶噢）
2
一般需要浸泡12小时以上，我都是泡15小时左右
3
注意了，如果天气热的话，第一次浸泡需要放进冰箱噢”天气凉快的时候放在阴凉处即可
4
将浸泡了15个小时的花胶取出洗净，这个时候还没有泡发出来”
5
准备一锅清水加适量姜片跟黄酒，煮开。花胶洗净后备用
6
待水煮沸以后放入花胶，一定要淹没花胶的水量噢！
7
大约3分钟以后关火，这个时候的花胶已经呈现蜷缩状了，但是注意哦！这个时候还需要放在锅里闷一个晚上（这样才能完全泡发）
8
闷一个晚上后取出洗净，将花胶放入清水中继续放进冰箱浸泡一个晚上（不要怀疑！这已经是开始泡发的最后一步了！）
9
隔天从冰箱取出的花胶已经完全泡发成功了！看看这质感，嫩嫩的，QQ的，非常富有弹性！
10
因为花胶的质感比较有韧劲，所以食用前可以把它切成小条！到这一步就可以完全放心食用了！你要煲汤或者炖甜品都可以”
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由于花胶处理起来比较繁琐。我是比较爱炖牛奶来吃的，所以选择了大号制冰格来分装”
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需要放进冰箱冷藏，这样想吃的时候就拿出来食用，非常方便吧！
